CÁC LOẠI HẠT TỐT CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Các bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn uống lành mạnh để ổn định đường huyết. Hôm nay, HSaHa sẽ giới thiệu các loại hạt tốt cho tiểu bệnh đường. Cùng tìm hiểu từng loại nha.

Các loại hạt chứa chỉ số đường huyết thấp, chất xơ cao nên rất phù hợp với người bệnh tiểu đường. Hiện nay, các loại hạt dinh dưỡng được người tiểu đường dùng nhiều nhất như Quả óc chó, hạt mắc ca, Hạt hạnh nhân, Hạt chia, Hạt dẻ, Hạt điều,… Bây giờ chúng ta cùng xem đặc điểm của các loại hạt dinh dưỡng này đối với người tiểu đường như thế nào nha!

1/ Hạt óc chó tốt cho bệnh tiểu đường

Hạt óc chó chứa nhiều omega-3 cao. Người tiểu đường ăn quả óc chó để cung cấp axit béo omega-3 này rất tốt. Vì, Axit béo này giúp cải thiện Insulin, làm giảm chất béo trung tính và tăng HDL Cholesterol ( 1 loại chất đạm Tốt). Điều này làm cho lượng đường trong máu cân bằng tốt, ổn định tiểu đường. Thật Tuyệt Vời phải không nào!

Đây cũng là tin Vui cho các bệnh nhân tiểu đường. Hạt óc chó Mỹ gần đây được nhập khẩu vào nước ta rất nhiều nên việc mua quả óc chó rất dễ dàng và thuận lợi.

Người bị tiểu đường ăn quả óc chó rất tốt. ngoài việc ổn định đường huyết, hạt óc chó còn giúp cải thiện luôn bệnh tim mạch, Phòng chống bệnh ung thư và bệnh tai biến mạch máu não,…

2/ Hạt bí ngô tốt cho bệnh tiêu đường

Theo 1 nghiên cứu công bố trên tạp chí Mỹ, hạt bí ngô rất giàu magie. Magie có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển chất đường của cơ thể.Thiếu hụt magie sẽ làm giảm sức đề kháng của Insulin của cơ thể.

Chính vì vậy, người đái tháo đường ăn hạt bí ngô để làm tăng khả năng của insulin, giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường tốt hơn.

3/ Hạt chia tốt cho bệnh tiểu đường:

Trong nghiên cứu cho thấy, hạt chia có thể hỗ trợ bệnh nhân điều trị bệnh tiểu đường. Hạt chia làm cải thiện sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường. Bởi vì, Hạt chia chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể không có cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Nhờ đó, làm ổn định lượng đường trong máu, tránh được bệnh tiểu đường, tránh béo phì.

4/ Hạt hạnh nhân tốt cho bệnh tiểu đường:

Hạt hạnh nhân giàu chất xơ, Protein và cung cấp nhiều năng lượng. Việc ăn hạt hạnh nhân có tác dụng giảm lượng Cholesterol và tăng khả năng sản xuất Insulin của cơ thể, giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường.

Nên nếu ăn hạt hạnh nhân thường xuyên có thể kiểm soát bệnh tiểu đường ổn định. Các bệnh nhân tiểu đường hãy để hạnh nhân luôn bên mình để ăn bất kỳ lúc nào.

5/ Hạt điều tốt cho bệnh tiểu đường

Hạt điều rất quen thuộc với người Việt Nam chúng ta. Hầu hết người Việt Nam chúng ta ăn hạt điều như một thức ăn vặt, ăn chơi. Nhưng không biết đến công dụng của hạt điều.

Hạt điều là hạt dinh dưỡng giàu chất đạm, chất béo không bão hòa ( chất béo có lợi ) và chỉ số đường huyết thấp. Nên hạt điều rất tốt cho bệnh tiểu đường. Nhân hạt điều cũng được nghiên cứu đưa vào làm nghuyên liệu nghiên cứu thực phẩm chức năng.

Hạt điều của nước ta nổi tiếng Ngon khắp các nước trên Thế giới rồi. Bây giờ, hạt điều có lợi cho người tiểu đường như thế này thì nó càng có giá trị hơn nữa trên thị trường.

Ngoài các hạt dinh dưỡng trên thì còn các hạt khác như hạt mắc ca, hạt dẻ, Hạt Lanh,… cũng rất tốt cho người tiểu đường. Mỗi loại có mùi vị, đặc điểm riêng biệt. Bạn hãy ăn và trải nghiệm hết các mùi vị của các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe này. Bạn có thể ăn xen kẻ các loại để không bị ngán và duy trì lâu dài.

Mọi người nghĩ người bị tiểu đường phải ăn kham khổ, Nhưng với các loại hạt dinh dưỡng phong phú như thế này thì sẽ giúp bữa ăn của họ phong phú hơn, nhiều sự lựa chọn hơn.

Trên đây, HSaHa đã nêu ra các loại hạt tốt cho bệnh tiểu đường. Hy vọng sẽ giúp ích được cho người bị bệnh tiểu đường cải thiện ổn định tiểu đường, có thêm nhiều sự lựa chọn hơn. Từ đó cải thiện cuộc sống sinh hoạt bình thường. Các bạn nên kết hợp ăn uống lành mạnh, tập thể dụng, vận động hằng ngày sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Nếu các bạn còn những thắc mắc về những loại hạt tốt cho bệnh tiểu đường, đừng ngại! Hãy liên hệ với HSaHa theo thông tin bên dưới. Hoặc bình luận dưới bài viết để được Tư Vấn.

— — — — — — — — — — — — — —
LIÊN HỆ CÔNG TY H’SAHA
? Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM
Website: VuaQuaOcCho.com
? Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
https://www.m.me/VuaQuaOcCho
☎ ☎ HotLine: 0969 44 77 52 ➡( SMS/ Zalo / Viber )
Email: buivanhung2105@gmail.com
Kết nối FaceBook cá nhân: https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss