BẦU MẤY THÁNG THÌ ĂN QUẢ ÓC CHÓ LÀ TỐT NHẤT?

Trong quá trình mang thai, sức khỏe luôn được các bà mẹ đặt lên hàng đầu với mong muốn đem lại sự phát triển tốt nhất cho thai nhi. Vậy nên, thắc mắc bầu mấy tháng thì ăn quả óc chó là điều dễ hiểu. Hôm nay, Hùng sẽ chia sẻ cho các bạn thông tin chi tiết về vấn đề này trong bài viết sau đây. Mẹ bầu hãy dành thời gian tham khảo bài viết này.

1/ Tìm hiểu bầu mấy tháng thì ăn quả óc chó là tốt nhất?

Điều đầu tiên Hùng có thể khẳng định là quả óc chó là loại thực phẩm mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể của phụ nữ mang bầu. Từ bồi bổ sức khỏe, tốt cho trí não, ngăn ngừa một số chứng bệnh về xương, hệ tim mạch…quả óc chó đều có thể làm được.

Vậy nên, điều chúng ta cần quan tâm lúc này không phải là quả óc chó có tốt không mà là nên ăn như thế nào, bầu mấy tháng thì ăn quả óc chó để tốt nhất. Trong thực tế thì bạn nên bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn của mình từ thời điểm có ý định mang thai cho đến sau khi sinh. Hùng sẽ giải thích lý do ngay sau đây.

a/ Ăn trước khi mang thai 3 tháng

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết trước khi mang thai khoảng 3 tháng thực sự rất quan trọng. Vì điều đó sẽ tạo nền tảng giúp bé được sinh ra luôn khoẻ mạnh và thông minh hơn.

Các dưỡng chất cần bổ sung lúc này là Axit Folic, Sắt, Vitamin, canxi, omega-3… Đặc biệt, omega-3 được đánh giá là loại dưỡng chất không thể thiếu thúc đẩy quá trình phát triển trí não của thai nhi.

Theo Hùng được biết thì các loại cá như cá thu, cá ngừ, …rất giàu omega-3. Nhưng bạn có biết rằng, lượng omega-3 trong quả óc chó còn nhiều hơn gấp 5 lần hay không? Vậy bạn còn chần chừ gì mà không mua quả óc chó và thêm vào bữa ăn trong ngày của mình. Hơn nữa, quả óc chó còn có tác dụng giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng khả năng thụ thai đó nhé.

b/ Bà Bầu ăn quả óc chó trong cả 9 tháng thai kỳ

Câu trả lời tiếp theo của Hùng cho thắc mắc phụ nữ mang bầu mấy tháng thì ăn quả óc chó là nên ăn cả 9 tháng thai kỳ. Đây không phải là lời khuyên thiếu căn cứ khoa học. Trong thực tế, hầu hết chị em đã sử dụng quả óc chó đều khẳng định hệ thần kinh được ổn định, máu lưu thông tốt nên giấc ngủ ngon hơn, giảm stress rõ rệt lại còn đẹp da.

Nhưng với vị ngậy và béo của loại quả này thì ăn trong một thời gian dài là điều không hề dễ dàng. Hùng có một gợi ý nhỏ là các bạn có thể chế biến biến món khác nhau như rang, nướng, có thể ăn kèm với bánh, kem, sữa óc chó, trộn làm salad, hoặc chế biến các món xào như Tôm sốt mật ong, hạt óc chó… miễn sao cho hợp khẩu vị của mình nhất.

c/ Ăn quả óc chó sau sinh

Sau khi sinh con, phần lớn các bà mẹ sẽ dừng ăn quả óc chó vì nghĩ rằng ăn trong lúc mang thai là đủ rồi. Nhưng thực tế lại không như vậy. Bạn cần duy trì đều đặn thói quen ăn quả óc chó sau khi sinh mỗi ngày. Bởi chúng giúp lợi sữa và đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

2/ Thời gian nào trong ngày phụ nữ mang bầu nên ăn quả óc chó là tốt nhất ?

Như Hùng khẳng định ở trên, quả óc chó là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nên các bà mẹ có thể ăn vào mỗi ngày từ 6 đến 10 quả để đảm bảo dinh dưỡng cho cả ngày. Các bạn có thể ăn vào thời gian Sáng – Trưa – Chiều – Tối đều được.

Lưu ý: bạn không nên ăn quả óc chó sau 8h tối. Vì quả óc chó rất giàu dưỡng chất, giàu chất béo nên khi ăn sau 8h tối có thể sẽ gây ra triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Từ đó, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Trên đây là những nội dung liên quan thắc mắc bầu mấy tháng thì ăn quả óc chó mà Hùng muốn chia sẻ tới các bạn.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu mua quả óc chó, các bạn hãy bình luận ở dưới hoặc liên hệ với Hùng theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn cụ thể hơn nhé.

——————————–

? Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
https://www.m.me/VuaQuaOcCho
Website: VuaQuaOcCho.com
Email: buivanhung2105@gmail.com
FaceBook cá nhân: https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss

☎ ☎ HotLine: 0969 44 77 52 ➡( SMS/ Zalo / Viber )
?Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM

Youtube: Hạt dinh dưỡng HSaHa