BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO? Quả óc chó được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là nhóm thực phẩm “vàng” cho bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên dinh dưỡng ấy chỉ phát huy vai trò của mình khi sử dụng đúng cách. Đó là lý do mà gần đây nhiều người hay hỏi Hùng “bà bầu ăn quả óc chó như thế nào là tốt nhất”.
Hùng hiểu rằng tất cả bà mẹ đều muốn dành những gì tốt nhất cho con. Bởi vậy, họ chăm chút khẩu phần ăn trong quá trình mang thai rất kỹ lưỡng. Cũng chính vì vậy nên thắc mắc trên của các bà bầu là hoàn toàn chính đáng. Hùng đã tìm hiểu và tổng hợp lại từ nhiều nguồn tài liệu tin cậy về cách dùng quả óc chó cho bà bầu trong bài viết này, các bạn đừng để lỡ nhé!
Nội Dung Bài Viết
1/ Xét về lượng bà bầu nên ăn quả óc chó như thế nào là tốt nhất?
Khía cạnh đầu tiên trong thắc mắc bà bầu ăn quả óc chó như thế nào là tốt nhất mà Hùng muốn bàn đến chính là ăn đủ lượng. Liều lượng thích hợp nhất khoảng 8 đến 10 quả mỗi ngày cho các bà bầu. Các bạn nhớ nhé để cung cấp đủ dưỡng chất và không gây lãng phí.
Như các bạn đã biết: quả óc chó là “vua” về giá trị dinh dưỡng. Điển hình là giàu chất béo tốt cho sự phát triển trí não và võng mạc thai nhi, giàu Vitamin và khoáng chất, giàu hợp chất thực vật chống oxy hóa. Từ ba cái “giàu” trên mà các bà bầu bắt buộc phải ăn đúng liều lượng mỗi ngày. Tại sao như vậy?
Do thành phần chất dinh dưỡng cao, nhất là khi chất béo lên đến hơn 60%, cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác. Do đó, nếu bà bầu ăn nhiều sẽ có cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Trong khi dinh dưỡng không thể hấp thu được hết. Nhưng ngược lại, ăn quá ít thì không cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Điều đó thật là lãng phí.
Vì vậy, Hùng muốn nhắc bàu bầu thêm một lần nữa là số lượng quả óc chó nên ăn trong ngày là từ 6-10 hạt đó nha.
2/ Bà bầu ăn quả óc chó vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Chế độ dinh dưỡng thai kỳ rất quan trọng, thế nên bà bầu rất quan tâm đến từng chi tiết nhỏ, trong đó thời điểm ăn quả óc chó tốt nhất là khi nào không là ngoại lệ. Quả óc chó không phải là thực phẩm gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khi đói, thế nên các bà bầu có thể ăn bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Nhưng…Hùng muốn nhấn mạnh là “bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng trước 8h tối là tốt nhất”. Bởi quả óc chó có quá nhiều dưỡng chất, nếu ăn tối muộn sẽ gây nên cảm giác khó tiêu, đầy bụng và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bà bầu nhé.
Đây sẽ là món ăn vặt tuyệt vời, vừa cung cấp được dưỡng chất lại không làm bà bầu tăng cân. Quả thực hiếm có một thực phẩm nào “toàn vẹn” đến như vậy dành cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi, các bạn nhỉ.
Ngoài ra, để cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất, các bạn hãy ăn thật chậm rãi, nhai thật kỹ. Bằng cách như vậy các bạn sẽ cảm nhận rõ nhất vị ngọn, vị bùi và ngầy ngậy từ quả óc chó mang lại.
3/ Bà bầu ăn quả óc chó thế nào vừa tốt cho thai nhi vừa không bị ngán
Trong quả óc chó giàu Omega 3, omega-6 đây là hai chất béo thúc đẩy sự hình thành phát triển của não bộ và võng mạc. Thế nhưng chúng lại dễ dàng bị oxy hóa, biến đổi, bởi vậy các mẹ nên nướng quả óc chó bằng lò vi sóng rồi ăn trực tiếp. Lúc này, các bà bầu sẽ thấy vị ngậy, bùi và thơm đặc trưng hòa quyện lại với nhau, sẽ cuốn hút vô cùng.
Tuy nhiên, ăn như vậy sẽ rất nhanh ngán và đôi khi các mẹ còn cảm thấy sợ mùi vị ấy. Bởi vậy, Hùng nghĩ các bà bầu của chúng ta hãy tự mình chế biến nhiều món ăn khác nhau để thay đổi hương vị.
Theo gợi ý của Hùng, sữa óc chó là ý kiến không tồi chút nào, hơn hết chúng lại đáp ứng được những bà bầu “thèm ngọt”. Có một lời khuyên nho nhỏ là các bạn chỉ nên cho một lượng đường vừa đủ, để tránh tiểu đường thai kỳ nhé.
Ngoài ra, xào cùng rau xanh, thịt,… cũng là cách để bà bầu ăn quả óc chó trong thời gian dài mà không bị ngán . Nhưng đừng nấu quả óc chó quá lâu tránh việc làm mất chất dinh dưỡng.
Chắc hẳn các bạn đã biết bà bầu ăn quả óc chó như thế nào là tốt nhất? Hùng hy vọng với thông tin chia sẻ phần nào giúp các bà bầu sẽ có một chặng đường thai kỳ khỏe mạnh và chào đón một thiên thần thông minh, đáng yêu.
Xem Thêm ĂN QUẢ ÓC CHÓ TỪ THÁNG THỨ MẤY?
Nếu các bạn còn những băn khoăn về chủ đề quả óc chó, đừng ngại hãy liên hệ với Hùng theo thông tin bên dưới hoặc bình luận dưới bài viết để được tư vấn.
Quả Óc Chó Mỹ HSaHa được nhập khẩu từ Mỹ theo mùa vụ mới nhất, là quả óc chó loại 1, quả To, chất lượng mới, không hôi dầu. Giúp bạn cung cấp chất dinh dưỡng, cải thiện trí não, thông minh hơn, an toàn khi sử dụng.
HSaHa cam kết
——————————–
? Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
https://www.m.me/VuaQuaOcCho
☎ ☎ HotLine: 0969 44 77 52 ➡( SMS/ Zalo / Viber )
? Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM
Website: VuaQuaOcCho.com
Youtube: Hạt dinh dưỡng HSaHa
Email: buivanhung2105@gmail.com
FaceBook cá nhân: https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss
óc chó dành cho người lớn tuổi ăn dc kg ?
Chào hiendentist
Cảm ơn bạn đã hỏi:” óc chó dành cho người lớn tuổi ăn dc kg ? ”
Dạ, quả óc chó mỹ là hạt dinh dưỡng thích hợp cho bà bầu phụ nữ mang thai, trẻ em, người già lớn tuổi, người kém trí nhớ
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
Bà bầu ăn một ngày khoảng bao nhiêu là được vậy?
Chào Lý
Cảm ơn bạn đã hỏi:” Bà bầu ăn một ngày khoảng bao nhiêu là được vậy? ”
Dạ, Theo chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn từ 6-10 quả óc chó 1 ngày là đủ cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể hoạt động 1 ngày. Đối với bà bầu, những tháng đầu ăn 6-8 quả/ngày, 3 tháng cuối kỳ thì ăn tăng lên 8-10 quả 1 ngày để tăng cường dinh dưỡng và lợi sữa nữa ạ Nhưng, Đối với người lần đầu tiên hoặc chưa quen ăn quả óc chó thì việc sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp chị thích nghi và quen dần với việc ăn quả óc chó. Cụ thể là, ngày đầu tiên, chị có thể ăn 2-3 quả óc chó một ngày, ngày thứ hai có thể ăn 4-5 quả một ngày. Sau khi quen dần thì bạn có thể ăn 6-10 quả một ngày như bình thường
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
óc chó tốt cho bà bầu. vậy trẻ em có ăn được không, nếu được thì 1 ngày nên ăn bao nhiêu qua?
Chào Thái Thọ
Cảm ơn bạn đã hỏi:” óc chó tốt cho bà bầu. vậy trẻ em có ăn được không, nếu được thì 1 ngày nên ăn bao nhiêu qua? ”
Dạ, quả óc chó mỹ là hạt dinh dưỡng thích hợp cho bà bầu phụ nữ mang thai, trẻ em, người già lớn tuổi, người kém trí nhớ.
Trẻ em trên 12 tháng tuổi ăn từ 4-5 quả quả óc chó một ngày ạ
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
Mình muố n đặt mua, bạn tư vấn giúp mình với.
Chào huuluc
Dạ, bạn có nhu cầu mua quả óc chó Mỹ thì có thể để lại SĐT hoặc liên hệ các thông tin bên dưới để được tư vấn cụ thể nha!
bà bầu bị dọa sinh non thì có dùng đc óc chó ko Ad?
Chào Thảo Lương
Cảm ơn bạn đã hỏi:” bà bầu bị dọa sinh non thì có dùng đc óc chó ko Ad? ”
Dạ, bà bầu ăn quả óc chó rất tốt ạ, vừa cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin , giảm stress, ngủ ngon, tránh bệnh tiểu đường thai kỳ vừa giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh và thông minh hơn
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
QUẢ Này kết hợp xay sinh tố uống dc ko anh/.
Chào Hồng Lam
Cảm ơn bạn đã hỏi:” QUẢ Này kết hợp xay sinh tố uống dc ko anh/”
Dạ, quả óc chó là hạt dinh dưỡng rất tốt, có thể chế biến các món khác nhau như sữa quả óc chó, cháo quả óc chó, salad, sinh tốt quả óc chó, các món xào nấu thêm quả óc chó rất ngon và bổ dưỡng ạ
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
Quả óc chó rang lên cho bà bầu ăn được k bạn?
Chào Trần Trung Tín
Cảm ơn bạn đã hỏi:” Quả óc chó rang lên cho bà bầu ăn được k bạn? ”
Dạ, quả óc chó là hạt dinh dưỡng rất tốt, có thể chế biến các món khác nhau như sữa quả óc chó, cháo quả óc chó, salad, sinh tốt quả óc chó, các món xào nấu thêm quả óc chó rất ngon và bổ dưỡng ạ. Hoặc đơn giản là rang nướng nguyên chất cho bà bầu ăn
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
Quả Óc chó có công dụng gì vậy anh?
Chào Như Thủy Phan
Cảm ơn bạn đã hỏi:” Quả Óc chó có công dụng gì vậy anh? ”
Dạ, , quả óc chó mỹ là hạt dinh dưỡng có công dụng vừa cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin , giảm stress, ngủ ngon, tránh bệnh tiểu đường thai kỳ vừa giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh và thông minh hơn
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
Có giao Binh Dương không bạn!
Chào Bùi Văn Trúc
Cảm ơn bạn đã hỏi:” Có giao Binh Dương không bạn!
Dạ, bên em có giao quả óc chó mỹ trên các tỉnh toàn quốc. giao bình dưỡng khoảng 2 ngày có ạ
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
Bài chia sẻ thật tuyệt vời .mình tìm mua cho bx mình ăn ngay. Xin cảm ơn bạn
Chào Quách giàu
Dạ, quả óc chó mỹ rất tốt cho sức khoẻ bà bauu62 và thai nhi nên anh cho vợ ăn nhiều nhiều nha, hi…
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!
mình có baby 2 tháng ăn được không bạn
Chào hà
Cảm ơn bạn đã hỏi:” mình có baby 2 tháng ăn được không bạn ”
Dạ, quả óc chó mỹ khi mang bầu 2 tháng ăn được rồi ạ. Bác sĩ sinh sản khuyên nếu có kế hoạch mang thai thì trước khi mang bầu 3 tháng ăn quả óc chó ạ và ăn suốt thai kỳ giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh và thông minh hơn
Bạn cần tư vấn thêm cứ hỏi tự nhiên nha!