ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ BÉO KHÔNG ?

Mặc dù quả óc chó mới được du nhập vào Việt Nam cách đây không lâu, nhưng chúng lại thực sự trở thành thực phẩm vàng được nhiều chị em ưa chuộng và tin dùng. Tuy nhiên không ít người thắc mắc ăn quả óc chó có béo không khi sử dụng thường xuyên. Bạn đã có câu trả lời chính xác cho mình chưa? Nếu chưa, Hùng sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này ngay sau đây. Bạn đã sẵn sàng chưa, chúng ta cùng bắt đầu ngay nhé.

1/ Từ đâu mà người ta nghĩ ăn quả óc chó béo và tăng cân?

Quả Óc chó là loại quả được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Đặc biệt với bà bầu và trẻ nhỏ đây thực sự là nhóm thực phẩm rất cần được bổ sung đầy đủ. Tuy nhiên, dạo gần đây cộng đồng mạng lại xôn xao ăn quả óc chó có béo không? Nguyên nhân vấn đề này bắt nguồn từ đâu, hãy cùng Hùng giải mã.

Theo bảng giá trị dinh dưỡng của quả óc chó, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi tất cả hàm lượng dinh dưỡng đều nằm trong mức “khủng”. Đặc biệt là hàm lượng chất béo xấp xỉ lên đến 65%, gấp 5 lần cá hồi. Đây cũng chính là nguyên do khiến nhiều người thắc mắc ăn quả có chó có bị tăng cân hay không. Không làm mất thời gian của các bạn, Hùng sẽ giải đáp ngay sau đây.

2/ Giải đáp thắc mắc ăn quả óc chó có béo không?

Bạn có biết chất béo được chia làm mấy loại không? Biết được điều đó bạn sẽ giải đáp được chủ đề ngày hôm nay. Theo nhiều tài liệu chất béo phân thành chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa.

Chất béo bão hòa là những chất béo có nguồn gốc từ động vật, sữa, phomai, thịt,… Và đây là chất béo không có lợi cho sức khỏe, gây nên tình trạng tăng cân, thừa cân, béo phí và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

Chất béo không bão hòa lại được phân thành bão hòa đơn và bão hòa đa điển hình là các chất Omega 3, Omega 6. Chúng rất tốt chơ cơ thể, giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Đặc biệt là không gây tình trạng tăng cân, thừa cân. Nhưng chất béo không bão hòa lại rất dễ bị oxy hóa, mất đi trong quá trình chế biến.

Quay trở lại với chủ đề ngày hôm nay, thấy rằng trong quả óc chó chứa 65% chất béo, nhưng chúng là chất béo không bão hòa và thuộc chất béo không bão hòa đa. Như vậy, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời thỏa đáng cho mình. Ăn Quả óc chó không bị béo

Ngoài ra nếu sử dụng đúng cách, quả óc chó còn là phương án khá hay giúp bạn giảm cân. Thế nên tiện đây, Hùng xin chia sẻ đôi chút về cách giảm cân với quả óc chó.

3/ Mách nhỏ cách giảm cân với quả óc chó

Thân hình quá khổ, cận nặng đã trở thành nỗi lo của không ít người nhất là đối với các cô nàng của chúng ta. Để sở hữu vóc dáng thon gọn chị em có thể áp dụng nhiều cách, trong đó sử dụng quả óc chó là cách tuyệt vời hơn ban nghĩ. Điều đặc biệt chính hàm lượng chất béo cao trong quả óc chó là lý do giúp bạn giảm cân.

Với hàm lượng chất béo cao lên đến 65%, ăn quả óc chó không những không tăng cân mà ngược lại. Bởi chúng sẽ mang lại cảm giác nó lâu mà không làm cho cơ thể bạn mệt mỏi. Sau đây hướng dẫn giúp bạn gái giảm cân từ quả óc chó:

• Ăn quả óc chó trước bữa ăn và một ly nước lọc sẽ làm bạn cảm thấy nó, bớt cảm giác thèm ăn. Bằng cách đó sẽ hạn chế tối đa lượng thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày.
• Ăn vặt bằng quả óc chó: Thay vì những món đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, tinh bột bạn có thể sử dụng quả óc chó. Chúng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động của bạn mà không làm bạn tăng cân.
• Tất nhiên rồi để giảm cân hiệu quả việc kết hợp chế độ ăn hợp lý và tập luyện thể thao là điều đương nhiên.

Như vậy, Hùng đã giúp bạn giải mã ăn quả óc chó có béo không. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, thậm chí giúp giảm cân, bởi vậy bạn đừng từ chối thêm chúng vào thực đơn mỗi ngày. Để biết thêm những điều tuyệt vời quả óc chó mang lại hãy bình luận hoặc liên hệ với Hùng theo địa chỉ sau đây nhé:

——————————–

? Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
https://www.m.me/VuaQuaOcCho
Website: VuaQuaOcCho.com
Email: buivanhung2105@gmail.com
FaceBook cá nhân: https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss

Youtube: Hạt dinh dưỡng HSaHa

☎ ☎ HotLine: 0969 44 77 52 ➡( SMS/ Zalo / Viber )
?Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM