=====
Maps chỉ đường
Gọi trực tiếp
Chat Facebook
Chat trên Zalo

HƯỚNG DẪN 6 CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

Với tác dụng Tuyệt vời của quả óc chó, thì Cách ăn quả óc chó đúng cách như thế nào, ăn bao nhiêu một ngày , nên ăn lúc nào, ăn với món gì? Ăn sao cho Ngon mà không mất chất, cách bảo quản như thế nào?...rất Quan Trọng. Hãy cùng Hùng tìm hiểu cách ăn quả óc chó đúng cách nhất dành cho bà bầu cũng như mọi người nha!!!

CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

1/ Cách ăn quả óc chó đúng cách nhất
Quả óc chó có lớp vỏ bên ngoài màu vàng nâu rất cứng nên cách ăn quả óc chó là dùng dụng cụ chuyên dụng tách vỏ và ăn phần nhân quả óc chó bên trong.

Có rất nhiều cách ăn quả óc chó, bạn có thể chọn cách nào phù hợp với điều kiện hoàn cảnh, sở thích của mình nhé. Hùng chia sẻ 6 cách ăn quả óc chó phổ biến sau:

Cách 1: Tách vỏ lấy nhân quả óc chó và ăn liền, ăn trực tiếp
Cách 2: Nướng quả óc chó
Cách 3: Làm sữa hạt óc chó

CÁCH LÀM SỮA HẠT ÓC CHÓ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Cách 4: Sinh tố quả óc chó, chuối và sữa chua
Cách 5: Làm salad quả óc chó

MÓN SALAD GÀ HẠT ÓC CHÓ CÙNG TÁO NHO BƠ HẤP DẪN

Cách 6: Làm món Tôm sốt mật ong, hạt óc chó

CÁCH LÀM MÓN TÔM SỐT MẬT ONG VÀ QUẢ ÓC CHÓ

Ngoài ra, quả óc chó còn được dùng để làm nhân bánh, ép lấy dầu, dùng với sữa tươi hay chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon khác, phù hợp với sở thích của từng người.

Hùng sẽ chia sẻ cách làm từng món ăn hấp dẫn với quả óc chó ở các bài khác nha.

2/ Hướng dẫn Cách bóc vỏ quả óc chó

( Chỉ áp dụng cho Quả óc chó nguyên vỏ, còn mua loại tách vỏ sẵn thì có thể bỏ qua bước này)
Để lấy phần nhân quả óc chó bên trong để ăn, chúng ta dùng dụng cụ chuyên dụng để tách vỏ như kìm tách vỏ hoặc móc tách vỏ chuyên dụng

Nếu không có dụng cụ chuyên dụng tách vỏ quả óc chó thì bạn có thể dùng vật cứng để đập như búa, chày,.. hoặc dùng dao, tua-vít,…đặt vào chỗ rãnh của quả óc chó rồi xoay nhẹ, vỏ sẽ tự động tách ra.

tach-vo-qua-oc-cho-my-2
Tách vỏ quả óc chó

3/ Nên Ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày

Người bình thường có thể dùng Quả óc chó như một món ăn vặt hàng ngày không kể số lượng. Tuy nhiên, bà bầu thì chỉ nên ăn từ 6-10 hạt óc chó mỗi ngày thôi.

Tuy chưa có một con số chính thức nào nói tới vấn đề này nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, để cơ thể bà bầu hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong Quả óc chó, vừa đủ dưỡng chất mà không bị lãng phí thì nên dùng khoảng 6-10 quả óc chó mỗi ngày.

CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

Đối với người lần đầu tiên ăn quả óc chó, hoặc chưa quen ăn quả óc chó thì việc sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp bạn thích nghi và cảm thấy quả óc chó Ngon hơn.

Cụ thể là, ngày đầu tiên ăn 2-3 quả óc chó một ngày. Ngày thứ hai tăng lên, ăn 4-5 quả óc chó một ngày.
Sau khi quen dần, bạn ăn 6-10 quả óc chó một ngày là đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể rồi đó.

4/ Nên ăn quả óc chó vào lúc nào đúng nhất?

Đây cũng là câu hỏi mà các bà bầu hay thắc mắc nhất. Bình thường thì quả óc chó có thể dùng để ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt nên bạn có thể ăn vào bất kì lúc nào.

Giai đoạn mang thai cũng không ngoại lệ, bạn có thể ăn tùy thích, hoặc khi đói có thể ăn quả óc chó thay vì các món ăn vặt khác, vừa lành mạnh lại không sợ bị tăng cân.

CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

Ăn quả óc chó lúc nào? Không phân biệt Sáng -Trưa -Chiều -Tối gì nhé, chỉ cần một ngày mẹ bầu ăn không quá 10 quả óc chó là đã rất tốt cho sự phát triển của mẹ và bé rồi.

cach-an-qua-oc-cho-dung-cach-nhat-hien-nay
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

Tóm lại, Quả óc chó rất tốt cho tim mạch, bỗ não, giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là cần thiết cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Biết cách ăn quả óc chó đúng cách và chế biến hợp lý sẽ làm tăng thêm hương vị thơm ngon và còn đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng.

Hy vọng những chia sẻ về cách ăn quả óc cho như thế nào cho đúng của Hùng sẽ giúp ích được cho mọi người, đặc biệt là bà bầu, phụ nữ mang thai, trẻ em và người già.

Một Số Thông Tin Về Quả Óc Chó Mỹ Của HSaHa

Quả Óc Chó Mỹ HSaHa được nhập khẩu từ Mỹ theo mùa vụ mới nhất, là quả óc chó loại 1, quả To, chất lượng mới, không hôi dầu. Giúp bạn cung cấp chất dinh dưỡng, cải thiện trí não, thông minh hơn, an toàn khi sử dụng.

HSaHa cam kết

  • Đúng xuất xứ Mỹ
  • Quả óc chó Mới, Ngon, Không hôi dầu
  • Đạt vệ sinh an toàn thực phầm
  • An toàn khi sử dụng

qua-oc-cho-my-hsaha-banner-1

——————————–
Công Ty TNHH H’SaHa
Website: HSaHa.com

Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇
HotLine: 0969 44 77 52 0901 444 235➡( Kết bạn Zalo )
Youtube: Hạt dinh dưỡng HSaHa

Địa chỉ: 254/11/3 Thái Phiên, Phường 8, Quận 11, TP.HCM

Chia Sẻ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Có Thể Quan Tâm

hat-oc-cho-co-vi-gi-hsaha

Hạt Óc Chó Có Vị Gì? Ăn Mùi Vị Như Thế Nào?

Bạn mới tìm hiểu về quả óc chó, chưa ăn hạt óc chó lần nào …

18 comments

  1. Bỏ vào tủ lanh có được không vậy thớt?

  2. người bình thường ăn quá 10 quả óc chó/ngày có sao ko anh

    • Chào Hiệp
      Cảm ơn anh đã hỏi: “người bình thường ăn quá 10 quả óc chó/ngày có sao ko anh ”
      Dạ, Quả óc chó ăn trên 10 quả thì cũng không có sao ạ. Chỉ có cơ thể hấp thụ không tốt bằng ăn vừa đủ, không bị lãng phí ạ
      Bạn cần tư vấn thêm về quả óc chó cứ hỏi tự nhiên nha!

  3. cho mình hỏi quả óc chó mới ăn lần đầu có dị ứng hay khó ăn không? trước giờ mình quen ăn macca nên k biết vị óc chó có giống macca không ad ơi

    • Da, chào Ruby
      Cảm ơn bạn đã hỏi ” cho mình hỏi quả óc chó mới ăn lần đầu có dị ứng hay khó ăn không? trước giờ mình quen ăn macca nên k biết vị óc chó có giống macca không ad ơi”
      Dạ, nếu lần đầu bạn ăn chưa quen thì chị ăn ít và tăng dần lên ạ. khi quen dần thì bạn ăn 6-8 quả để đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nha
      Bạn cần tư vấn thêm về quả óc chó cứ hỏi tự nhiên nha!

  4. Quả óc chó có tác dụng gì cho phụ nữ mang thai?

    • Chào Dat Tran Huu
      Cảm ơn anh đã hỏi “Quả óc chó có tác dụng gì cho phụ nữ mang thai? ”
      Dạ, Quả óc chó có rất nhiều tác dụng tốt cho bà bầu, phụ nữ mang thai. Đặc biệt là giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh và thông minh hơn. Ngoài ra giúp bà bầu giảm tress, phòng bệnh tiểu đường thai kỳ, giúp ngủ sâu hơn, và cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu,…
      Bạn cần tư vấn thêm về quả óc chó cứ hỏi tự nhiên nha!

  5. Mình ăn hơn 10 quả óc chó 1 ngày có nguy hiểm gì không bạn?

    • Chào Huuluc
      Cảm ơn bạn đã hỏi: “Mình ăn hơn 10 quả óc chó 1 ngày có nguy hiểm gì không bạn? ”
      Dạ, Quả óc chó ăn trên 10 quả thì cũng không có nguy hiểm gì ạ. Chỉ có cơ thể hấp thụ không tốt bằng ăn vừa đủ, không bị lãng phí ạ
      Bạn cần tư vấn thêm về quả óc chó cứ hỏi tự nhiên nha!

  6. Quả óc chó ăn nhiều quá có ảnh hưởng gì không?

    • Chào Trúc,
      Cảm ơn bạn đã hỏi : Quả óc chó ăn nhiều quá có ảnh hưởng gì không?”
      Dạ, quả óc chó tuy tốt cho sức khoẻ nhưng khuyên dùng 6-10 quả một ngày là cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần tiết cho cơ thể rồi ạ. Ăn nhiều quả óc chó không có tác dụng nguy hiểm gì. chỉ là cơ thể hấp thụ không kịp gây lãng phí ạ
      Bạn cần tư vấn thêm về quả óc chó cứ hỏi tự nhiên nha!

  7. Wow, giờ mình mới biết quả óc chó có thể làm được nhiều món ngon như vậy. Cảm ơn thông tin của bạn nhé!

    • Chào Phạm Hữu Hiền,
      Cảm ơn anh đã đọc bài viết và cảm nhận. Quả óc chó rất tốt cho sức khoẻ và trí não. Anh và gia đình hãy ăn quả óc chó hằng ngày để bảo vệ sức khoẻ cho mình và người thân nha.
      Bạn cần tư vấn thêm về quả óc chó cứ hỏi tự nhiên nha!

  8. chO MÌNH HỎI BẦU THÌ ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO CÓ HIỆU QUẢ NHẤT Ạ.

    • Chào Hằng Toru
      Cảm ơn bạn đã hỏi:” chO MÌNH HỎI BẦU THÌ ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO CÓ HIỆU QUẢ NHẤT Ạ.
      da, Theo chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn từ 6-10 quả óc chó 1 ngày là đủ cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể hoạt động 1 ngày. Đối với bà bầu, những tháng đầu ăn 6-8 quả/ngày, 3 tháng cuối kỳ thì ăn tăng lên 8-10 quả 1 ngày để tăng cường dinh dưỡng và lợi sữa nữa ạ Nhưng, Đối với người lần đầu tiên hoặc chưa quen ăn quả óc chó thì việc sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp chị thích nghi và quen dần với việc ăn quả óc chó. Cụ thể là, ngày đầu tiên, chị có thể ăn 2-3 quả óc chó một ngày, ngày thứ hai có thể ăn 4-5 quả một ngày. Sau khi quen dần thì bạn có thể ăn 6-10 quả một ngày như bình thường
      Bạn cần tư vấn thêm về quả óc chó cứ hỏi tự nhiên nha!

  9. Nhà mình có bán quả óc chó k ạ

    • Chào anh Nguyễn Tuấn
      Bên em có bán các loại quả óc chó Mỹ ạ
      Anh cần mua quả óc chó Mỹ có thể xem website HSaHaShop.com
      Hoặc Alo 0901 444 235 để được Tư vấn Miễn Phí hoặc giao hàng tận nơi ạ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *