HƯỚNG DẪN 6 CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

<p style=”text-align: justify;”>Với tác dụng Tuyệt vời của quả óc chó, thì Cách ăn quả óc chó như thế nào, ăn bao nhiêu một ngày , nên ăn lúc nào, ăn với món gì? Ăn sao cho Ngon mà không mất chất, cách bảo quản như thế nào?...rất Quan Trọng. Hãy cùng Hùng tìm hiểu cách ăn quả óc chó đúng cách nhất dành cho bà bầu cũng như mọi người nha!!!

CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

1/ Cách ăn quả óc chó đúng cách nhất
Quả óc chó có lớp vỏ bên ngoài màu vàng nâu rất cứng nên cách ăn quả óc chó là dùng dụng cụ chuyên dụng tách vỏ và ăn phần nhân quả óc chó bên trong.
Có rất nhiều cách ăn quả óc chó, bạn có thể chọn cách nào phù hợp với điều kiện hoàn cảnh, sở thích của mình nhé. Hùng chia sẻ 6 cách ăn quả óc chó phổ biến sau:
Cách 1: Tách vỏ lấy nhân quả óc chó và ăn liền, ăn trực tiếp
Cách 2: Nướng quả óc chó
Cách 3: Làm sữa quả óc chó và hạnh nhân
Cách 4: Sinh tố quả óc chó, chuối và sữa chua
Cách 5: Làm salad quả óc chó
Cách 6: Làm món Tôm sốt mật ong, hạt óc chó

Tôm rang quả óc chó với mật ong
Tôm rang quả óc chó với mật ong

Ngoài ra, quả óc chó còn được dùng để làm nhân bánh, ép lấy dầu, dùng với sữa tươi hay chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon khác, phù hợp với sở thích của từng người.
Hùng sẽ chia sẻ cách làm từng món ăn hấp dẫn với quả óc chó ở các bài khác nha.

2/ Hướng dẫn Cách bóc vỏ quả óc chó
( Chỉ áp dụng cho Quả óc chó nguyên vỏ, còn mua loại tách vỏ sẵn thì có thể bỏ qua bước này)
Để lấy phần nhân quả óc chó bên trong để ăn, chúng ta dùng dụng cụ chuyên dụng để tách vỏ như kìm tách vỏ hoặc móc tách vỏ chuyên dụng
Nếu không có dụng cụ chuyên dụng tách vỏ quả óc chó thì bạn có thể dùng vật cứng để đập như búa, chày,.. hoặc dùng dao, tua-vít,…đặt vào chỗ rãnh của quả óc chó rồi xoay nhẹ, vỏ sẽ tự động tách ra.

tach-vo-qua-oc-cho-my-2
Tách vỏ quả óc chó

3/ Nên Ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày
Người bình thường có thể dùng Quả óc chó như một món ăn vặt hàng ngày không kể số lượng. Tuy nhiên, bà bầu thì chỉ nên ăn từ 6-10 hạt óc chó mỗi ngày thôi.
Tuy chưa có một con số chính thức nào nói tới vấn đề này nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, để cơ thể bà bầu hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong Quả óc chó, vừa đủ dưỡng chất mà không bị lãng phí thì nên dùng khoảng 6-10 quả óc chó mỗi ngày.

CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

Đối với người lần đầu tiên ăn quả óc chó, hoặc chưa quen ăn quả óc chó thì việc sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp bạn thích nghi và cảm thấy quả óc chó Ngon hơn.
Cụ thể là, ngày đầu tiên ăn 2-3 quả óc chó một ngày. Ngày thứ hai tăng lên, ăn 4-5 quả óc chó một ngày.
Sau khi quen dần, bạn ăn 6-10 quả óc chó một ngày là đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể rồi đó.

4/ Nên ăn quả óc chó vào lúc nào đúng nhất?
Đây cũng là câu hỏi mà các bà bầu hay thắc mắc nhất. Bình thường thì quả óc chó có thể dùng để ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt nên bạn có thể ăn vào bất kì lúc nào.
Giai đoạn mang thai cũng không ngoại lệ, bạn có thể ăn tùy thích, hoặc khi đói có thể ăn quả óc chó thay vì các món ăn vặt khác, vừa lành mạnh lại không sợ bị tăng cân.

CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

Ăn quả óc chó lúc nào? Không phân biệt Sáng -Trưa -Chiều -Tối gì nhé, chỉ cần một ngày mẹ bầu ăn không quá 10 quả óc chó là đã rất tốt cho sự phát triển của mẹ và bé rồi.

5/ Cách bảo quản Quả óc chó đúng cách và Tốt nhất
Bảo quản quả óc chó ở nơi thoáng mát, khô ráo, không để nơi có độ ẩm cao,
Tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp,
Khi mở túi nên đóng mép kĩ sau mỗi lần sử dụng,
Cách bảo quản tốt nhất là cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Quả óc chó có thời hạn sử dụng trong vòng 1 năm nhưng do thời tiết ở Việt Nam khác Mỹ, để đảm bảo chất lượng và hương vị bạn chỉ nên dùng trong vòng 2-3 tháng.

CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY
CÁCH ĂN QUẢ ÓC CHÓ ĐÚNG CÁCH NHẤT HIỆN NAY

Quả óc chó rất tốt cho tim mạch, bỗ não, giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là cần thiết cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Biết cách ăn quả óc chó đúng cách và chế biến hợp lý sẽ làm tăng thêm hương vị thơm ngon và còn đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng.
Hy vọng những chia sẻ về cách ăn quả óc cho như thế nào cho đúng của Hùng sẽ giúp ích được cho mọi người, đặc biệt là bà bầu, phụ nữ mang thai, trẻ em và người già.

——————————–
👉 Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
https://www.m.me/VuaQuaOcCho
☎ ☎HotLine: 0933 486 339 – 0901 444 235
➡ SMS/ Zalo / Viber cho các số trên
💃 Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM
Website: VuaQuaOcCho.com
Email: buivanhung2105@gmail.com
FaceBook cá nhân: https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss

Share Button
14 Comments

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *