BÀ BẦU NÊN ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO THAI NHI?

<p style=”text-align: justify;”>Quả óc chó Mỹ được xem là một món quà Thượng đế ban tặng cho các Bà Bầu. Bởi, nó đi đầu trong việc cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho Mẹ và Thai Nhi. Tuy nhiên, người Việt Nam chúng ta có câu “cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Gần đây, Hùng lại nhận được nhiều câu hỏi đại loại như “ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO? ” hay “ĂN BAO NHIÊU QUẢ ÓC CHÓ MỘT NGÀY” . Hôm nay, Hùng sẽ giải đáp những thắc mắc này cho các mẹ nhé:

BÀ BẦU NÊN ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO THAI NHI?
  1. Bà bầu nên ăn bao nhiêu quả óc chó mỗi ngày?

Chắc hẳn ai cũng biết Quả óc chó là một loại quả bổ sung dưỡng chất giúp Bà bầu khỏe mạnh, giảm căng thẳng mệt mỏi. Đặc biệt là cực kì tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của bào thai. Do đó, rất nhiều mẹ bầu đã chọn Quả óc chó làm bạn đồng hành trong suốt thai kì của mình.

Tuy nhiên, hầu hết mọi người lại không biết nên Ăn Quả óc chó bao nhiêu một ngày là đủ, có người sử dụng quá nhiều, có người lại không dám sử dụng do sợ những tác dụng phụ, không mong muốn.

BÀ BẦU NÊN ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO THAI NHI?

Người bình thường có thể dùng Quả óc chó như một món ăn vặt hàng ngày không kể số lượng. Tuy nhiên, bà bầu thì chỉ nên ăn từ 6-10 hạt óc chó mỗi ngày thôi.
Tuy chưa có một con số chính thức nào nói tới vấn đề này nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới, 6-10 quả óc chó mỗi ngày chính là con số thích hợp  để cơ thể bà bầu hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong Quả óc chó mà không bị lãng phí.

  1. Bà Bầu Ăn Quả Óc chó như thế nào để tốt cho thai nhi?

Quả Óc chó là một loại quả rất dễ ăn với hương vị bùi ngậy, thơm ngon mà ai cũng thích, cách truyền thống nhất và cũng là cách tốt nhất để ăn Quả óc chó chính là bóc vỏ ra và Ăn Ngay hoặc Nướng nhanh trong lò vi sóng.

Nếu ăn được theo cách này thì các bà bầu nên sử dụng thường xuyên, nhai thật kĩ trước khi nuốt để cảm nhận vị bùi, ngọt và giúp cơ thể hấp thu tốt hơn nhé.

Tuy nhiên, mình thấy trong giai đoạn mang thai, các bà bầu thường rất dễ chán ăn, nhất là ăn lâu dài như thế thì cũng rất ngán ngẩm. Nếu không ăn được Quả óc chó nguyên chất thì bạn cũng có thể biến tấu ra nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị.

Với những bà bầu thèm ngọt, có thể cho quả óc chó vào trong bánh, kem để ăn kèm hoặc xay đều với sữa và bột để làm các loại bánh khác nhau. Sinh tố quả óc chó với các loại hạt và hoa quả cũng là một món ăn vô cùng bổ dưỡng cho bà bầu và tốt cho sức khỏe thai nhi đấy.

BÀ BẦU NÊN ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO THAI NHI?

Ngoài các món ăn ngọt, các mẹ bầu cũng có thể sử dụng Quả óc chó trong các món mặn để bổi bổ cơ thể. Một số món ăn gợi ý như Quả óc chó xào với các loại thịt cá, rau củ hay băm nhỏ cho vào cháo dinh dưỡng, trộn salad…đều nên có trong thực đơn của bà bầu mỗi ngày để giúp mẹ khỏe, con thông minh và phát triển toàn diện.

  1. Bà bầu nên Ăn Quả óc chó vào thời điểm nào?

Đây cũng là câu hỏi mà các bà bầu hay thắc mắc nhất. Bình thường thì quả óc chó có thể dùng để ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt nên bạn có thể ăn vào bất kì lúc nào.

Giai đoạn mang thai cũng không ngoại lệ, bạn có thể ăn tùy thích, hoặc khi đói có thể ăn quả óc chó thay vì các món ăn vặt khác, vừa lành mạnh lại không sợ bị tăng cân. Không phân biệt Sáng -Trưa -Chiều -Tối gì nhé, chỉ cần một ngày bạn không ăn quá 10 quả óc chó là đã rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé rồi.

BÀ BẦU NÊN ĂN QUẢ ÓC CHÓ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO THAI NHI?

Ăn quả óc chó mỗi ngày chính là cách các bà mẹ bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi, giúp Bào thai phát triển tốt hơn đồng thời phòng ngừa nhiều nguy cơ mắc phải trong suốt thai kì.

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của Hùng sẽ giúp ích được cho các mẹ bầu giải đáp thắc mắc “Bà Bầu nên Ăn Quả óc chó như thế nào”. Nếu các bạn còn thắc mắc gì hay có chia sẻ  về vấn đề này thì hãy để lại cảm nhận của mình bên dưới. Hùng sẽ dành thời gian trả lời nha!
——————————–
👉 Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇

https://www.m.me/VuaQuaOcCho
☎ ☎HotLine: 0933 486 339 – 0901 444 235
➡ SMS/ Zalo / Viber cho các số trên
💃 Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM
Website: VuaQuaOcCho.com
Email: buivanhung2105@gmail.com
FaceBook cá nhân: https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss

Share Button
10 Comments

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *