BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG?

BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG?
5 (100%) 1 vote

<span style=”font-family: ‘times new roman’, times, serif; font-size: 14pt;”>Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh quả óc chó giàu dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Nhưng không phải bà bầu nào cũng hiểu được điều đó và vẫn còn nhiều người băn khoăn với câu hỏi: bầu ăn quả óc chó có tốt không. Hôm nay Hùng giúp mọi người giải tỏa được băn khoăn đó, cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG
BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG

Khi mang bầu ai cũng mong muốn con mình được khỏe mạnh, phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Lúc này bà bầu luôn quan tâm xem ăn gì, uống gì để tốt cho cả mẹ và thai nhi. Đối với thắc mắc bầu ăn quả óc chó có tốt không thì Hùng có thể khẳng định ngay là “CÓ”. Lý do vì sao thì Hùng sẽ giải thích ngay bên dưới của bài viết.

1/ Thành phần dinh dưỡng của quả óc chó

Hùng chia sẻ với các bạn điều này nhé, thành phần dinh dưỡng trong 100 gr nhân quả óc chó chứa 4,5-7,7 g omega 3; 15 g protein; 108 mg canxi; 2,1-7,6 mg sắt; 7,1 g chất xơ; mage 135 mg, và các vi chất khác. Đây là những chất rất cần thiết cho bà bầu, vì vậy quả óc chó rất tốt cho bà bầu.

So sánh giá trị dinh dưỡng của quả óc chó với một số thực phẩm khác thì quả óc chó vẫn vượt trội hơn. Lượng omega3 nhiều hơn 5 lần cá hồi, lượng sắt hơn 2 lần cua biển. Lượng mage đáp ứng 1/3 nhu cầu cơ thể hàng ngày. Chẳng hề nói quá khi nhiều người nói rằng quả óc chó chính là một kho các dưỡng chất có lợi, các bạn nhỉ.

BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG
BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG

2/ Chia sẻ chi tiết hơn về lợi ích của quả óc chó với bà bầu

Thực tế thì chỉ cần nhìn vào lượng dưỡng chất, chúng ta đã có thể hiểu được quả óc chó tốt cho bà bầu đến nhường nào rồi. Nhưng để giúp bà bầu có thể dễ dàng nắm được những lợi ích của loại hạt siêu dinh dưỡng này, Hùng sẽ chia sẻ cụ thể hơn ở phần này của bài viết. Bắt đầu nhé!

Ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp bổ sung chất béo cho bà bầu trong giai đoạn mang thai. Chất béo trong quả óc chó không gây ra hiện tượng thừa cân và còn giúp bà bầu khỏe mạnh, có đủ năng lượng để cung cấp nuôi dưỡng cho bé.

Lượng omega 3 trong nhân óc chó nhiều gấp 5 lần trong cá hồi. Đây là chất cần thiết cho sự hoàn thiện và phát triển hệ thần kinh của em bé trong bụng mẹ. Bà bầu biết bổ sung omega 3 đúng thời điểm và đúng cách sẽ giúp con phát triển trí não sớm, sau này bé chào đời sẽ thông minh hơn.

BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG
BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG

Lượng canxi của quả óc chó tương đương với lượng can xi có trong sữa, mà canxi lại cần thiết cho sự hoàn thiện hệ xương của bé. Vậy nên, bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn thường ngày của bà bầu là điều nên làm.

Trong thời kỳ mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố bà bầu hay gặp chứng mất ngủ, khó ngủ dễ sinh ra cáu gắt. Hạt óc chó có tác dụng tốt cho việc lưu thông và tuần hoàn máu. Điều này giúp cho bà bầu có giấc ngủ sâu, mang lại cảm giác ăn ngon miệng, tốt cho sức khỏe của mẹ và con. Đúng là quả óc chó tốt cho sức khỏe mà lại lợi về tinh thần, các bạn nhỉ.

Đến giai đoạn em bé chào đời, điều quan tâm và cần thiết cho bé nhất chính là sữa mẹ. Vấn đề này cần được mẹ chuẩn bị ngay từ giai đoạn mang thai. Ở thời kỳ 3 tháng cuối của thai kỳ, bà bầu ăn quả óc chó đều đặn sẽ có tác dụng tổng hợp và gọi sữa về nhanh giúp các bà mẹ có sữa cho bé bú. Mỗi ngày bà bầu nên duy trì từ 8 đến 10 quả óc chó để có đủ sữa cho bé yêu của mình.

BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG
BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG

Ngoài việc tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, quả óc chó còn giúp bà bầu giữ được dáng và làm làn da trẻ đẹp. Tuy quả óc chó có vị béo nhưng lại không làm cho cơ thể tăng cân, mặc khác còn đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Quả óc chó chứa hàm lượng lớn chất xơ, các vitamin và chất chống oxi hóa nên có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, giúp cho da trở lên mịn màng, tăng độ đàn hồi.  Do vậy bà bầu không còn lo lắng bị nám da hay da dẻ sần sùi trong thời gian mang thai.

BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG
BÀ BẦU ĂN QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG

Đến đây các bạn đã hiểu rõ bầu ăn quả óc chó có tốt không phải không ?. Hùng luôn mong muốn các mẹ bầu sinh ra những em bé khỏe mạnh thông minh. Vậy điều các mẹ nên làm cho con mình được tốt nhất là nên thường xuyên ăn quả óc chó nhé. Nếu có nhu cầu hoặc cần thêm thông tin về quả óc chó, các bạn hãy bình luận ở dưới bài viết hoặc liên hệ trực tiếp, Hùng sẽ tư vấn cụ thể hơn.

——————————–

👉 Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
https://www.m.me/VuaQuaOcCho
Website: VuaQuaOcCho.com
Email: buivanhung2105@gmail.com
FaceBook cá nhân: https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss

☎ ☎ HotLine: 0933 486 339 – 0901 444 235
➡SMS/ Zalo / Viber cho các số trên
💃Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM

Share Button
2 Comments

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *